中医合计，暖和阳气、濡养阴血，才智保管行为和善。行为不温，难以回暖，与“郁”和“虚”联系。举例，阳气陈腐者易受寒邪侵袭，肢体冷感显著，长居室内且行动少者更甚；阴血不及者弗成濡养行为，导致血虚、昆季寒凉；脾胃陈腐者消化领受差，易出现气血生化不及、行为发冷。

冬季宜进行“日光浴”，背对阳光，和善背部，温通膀胱经气，30分钟傍边为宜，有助于肾中阳气升发。

接管中医外诊疗法。艾灸合谷、关元、气海、足三里等穴位，不错温经散寒，促进气血开动。背部膀胱经拔罐不错疏经通络，颐养阴阳均衡，引发气血开动，常用于气滞血瘀所致的行为不温。采纳艾叶、红花、桂枝等中药煮水泡脚，不错温经通络，改善手脚冰凉等症状。

适当食用牛肉、羊肉、生姜、大蒜等温热性食品，有助于暖和机体阳气，散除凉气。食用黄芪、当归、红枣、桂圆等补气血的食品，能促进气血濡养行为。

有氧通顺可促进血液轮回开yun体育网，引发机体阳气生发。阳气不及者，还不错尝试太极拳、五禽戏、八段锦等传统养生功法，诱掖行为气血开动。